Цитрусовий аромат не тільки приємно пахне, він також має властивості, що піднімають настрій, і на це є вагомі причини. З моменту народження запахи визначають, подобається нам щось чи ні. З одного боку, вони попереджають нас про небезпеку – дим, зіпсована їжа, газ, а з іншого боку, приносять задоволення, щастя, комфорт і радість. Це просто частина нашої природи. Коли ми відчуваємо запах, нейрони в верхній частині носа створюють імпульс, який передається до мозку і доходить до нюхової цибулини. Прямо пов'язана з лімбічною системою, яка відповідає за спогади та відіграє роль у контролі настрою, поведінки та емоцій, ця система пояснює, чому аромати можуть мати такий величезний вплив на те, як ми себе почуваємо, і пробуджувати спогади та почуття, про які ми думали, що давно забули.

«У кожного з нас є свій власний життєвий слід, що визначається нашим минулим досвідом і знаходиться під впливом наших спогадів і емоцій», — пояснює майстер-парфумер Рут Мастенбрук. «Оскільки запах тісно пов'язаний зі спогадами, це означає, що він є надзвичайно особистим для кожного з нас, включаючи наші свідомі та підсвідомі реакції на аромати».

Наука про запахи

Однак, хоча у кожного з нас є свій власний нюховий шаблон, існують аромати, які привабливі для всіх, особливо свіжі цитрусові аромати. Дослідження показали, що цитрусові запахи нормалізують нейроендокринну та імунну функції у людей з депресією, а аромати апельсина можуть допомогти знизити тривожність. «Було доведено, що ефірні масла цитрусових мають бадьорий і позитивний вплив на ваш настрій, саме тому ароматерапевти використовують їх для підняття настрою, адже певні компоненти цих олій відомі своєю здатністю знижувати стрес, впливаючи на ділянки мозку, що відповідають за ці реакції», — продовжує Рут Мастенбрук.

Цитрусові аромати впливають не лише на розум. «Вважається, що лайм, лимон і грейпфрут стимулюють та є антисептиками, а також допомагають при інфекціях і застудах, тоді як більш м'які цитрусові олії мандарина та апельсина вважаються освіжаючими і корисними при напруженні, головних болях і втомі», — каже фахівець з ароматів Джулі Марлоу. «Деякі олії можуть заспокоювати нервову систему, одночасно надаючи тонізуючий ефект, оскільки фізичні властивості ефірних олій можуть відрізнятися від їхнього впливу на наші емоції».

Створіть ароматичну атмосферу

Щодо часу доби, експерти рекомендують використовувати цитрусові аромати вранці, оскільки вони бадьоро впливають на розум і тіло. Однак Джулі зазначає, що більш м'які аромати, такі як мандарин і апельсин, можна використовувати і ввечері. Це також той випадок, коли можна ефективно використовувати аромати для дому, щоб створити потрібний настрій, не перевантажуючи парфуми. «Аромати для дому створюють атмосферу, яка оточує вас позитивними емоціями, та можуть забезпечити справжнє відчуття комфорту або свіжості», — говорить Рут. До того ж, оскільки ці аромати подобаються всім, вам не доведеться турбуватися про те, що це може не сподобатися іншим, якщо ви живете не самі.

Всього кілька розпилень спрею для дому The Ritual of Mehr наповнять атмосферу та ваші нюхові рецептори яскравим ароматом солодкого апельсина, що допоможе вам почати день правильно. Японське дослідження навіть виявило, що вдихання цитрусового аромату протягом 10 хвилин підвищувало настрій учасників на цілих 30 хвилин, тож уявіть, що може зробити запалена свічка або ваш ароматичний дифузор, який наповнюватиме повітря приємним ароматом щопівгодини.

Ідеальні поєднання

Нарешті, коли ви шукаєте свій цитрусовий заряд, варто також врахувати, з чим поєднуються ваші лимони та лайми. Ці аромати відомі своєю складністю у створенні, оскільки запах береться не з соку фрукта, а з цедри, де його витягують у вигляді ефірної олії. Їх часто потрібно змішувати з іншими цитрусовими нотами, деревними ароматами або білими квітами, щоб ці бадьорі та соковиті аромати трималися довше, а ви могли довше насолоджуватися їхнім ефектом, що піднімає настрій.